Kožní výhody jógy

Jóga je prastará fyzická a duchovní praxe, která vznikla v Indii a od té doby se rozšířila po celém světě. Kombinace hlubokých dýchacích cvičení, meditace a fyzických póz (známých jako asanas) tuto formu cvičení omlazuje nejen tělo, ale i duši. Nejenže existuje mnoho různých typů jógy, ale i velké množství jógy.

Cvičení jógy sama o sobě nebo navštěvování třídy jógy může tónovat vaše tělo, uklidnit svou mysl a pomoci vaší pokožce.

Jóga je skvělý způsob, jak získat tolik vyhledávané záře na pokožku, aniž byste na váš obličej použili nějaký výrobek (ačkoli samozřejmě vždy doporučujeme používat správné výrobky pro péči o pleť pro váš typ pleti). A nemějte strach, že máte správné oblečení, doplňky a rekvizity, abyste mohli jógu správně. Vše, co potřebujete, je podložka a pohodlné oblečení pro začátečníky.

Zvyšuje oběh

Naše kůže vypadá to nejlepší, když krev volně cirkuluje v našem těle a dosahuje naší tváře. Masáž obličeje je jedním z skvělých způsobů, jak dostat krev proudící na naše tváře a dát pokožce zdravou záři, ale cvičení jógy představuje může také zvýšit oběh v našem těle a naší pokožce. Jóga představuje, že zahrnují dopředné ohyby, jako jsou stojící nebo sedící dopředu ohyby nebo obrácené pózy jako pluh nebo headstand dostat krev tekoucí směrem k hlavě a zvyšovat okysličení v těle a pokožce.

Taktéž vyzkoušejte dětskou pózu jak pro zvýšení oběhu, tak pro uvolnění.

Zlepšuje trávení

Jóga je skvělá pro to, abyste svůj trávicí systém "uvolnili" a pomohli svému žaludku cítit to nejlepší. A jak to pomáhá vaší pokožce? Když vaše střevo zdravé, vaše pokožka je zdravá. Naše střevo musí mít více dobrých bakterií než špatné bakterie, aby správně fungovalo a udrželo zbytek našeho těla zdravé.

Když špatné bakterie přebírají naše střevo naše kůže trpí - můžete mít akné, podrážděnou pokožku a spoustu zánětů, což vede k předčasnému stárnutí pokožky. Pravidelným procvičováním jógy se ujistěte, že váš trávicí systém funguje v nejlepším možném rozsahu, a tak udržuje vás i Vaši pokožku zdravou. Dokonce i jen málo jógy, které budete mít doma každý den, pomohou vášmu trávicímu systému zůstat zdravý a zajistí, aby pokožka zůstala zdravá. Vyzkoušejte jógu pózu nazvanou malasana, která vám pomůže při trávení těla.

Uklidňuje a odvádí vás

Jóga je úžasný způsob, jak uklidnit a zničit. Pravidelné cvičení jógy uklidňuje mysl a tělo, abyste mohli s výzvami života snadno čelit. Kombinace jógy představuje spolu s hlubokými dýchacími cvičeními a meditace / hluboká relaxace, která je součástí praktiky jógy, pomáhá zničit naše tělo a udržet naši pokožku co nejlépe.

Stres dělá strašné věci jak našemu tělu, tak naší pokožce. Když stres nevychází z naší pokožky, předčasně zestárne kůže, způsobuje akné a může vést k vzplanutí kožních stavů, jako je psoriáza a růžovka. Navíc stres vede k zánětu v těle a pokožce, což přispívá k poklesu kůže. Jóga může také snížit množství hormonu kortizolu v krvi.

Příliš mnoho kortizolu může vést k průniku kůže.

Hledání způsobu, jak efektivně řešit stres na denní bázi, je důležitější než kdy jindy. Jóga vám může pomoci snadno. Jóga představuje jako póza stromu nebo polní póza může pomoci oslabit tělo a mysl. Mnoho kurzů jógy končí mrtvolou představují. Ačkoli tato jóga představuje málo příjemné jméno, opravdu vám pomůže dosáhnout hlubší úrovně relaxace a dokonce i pro některé meditativní stav. To vše velmi prospívá vaší pokožce.

Dává vám záře

Dokonce i pomalá pohyblivost jógy pomáhá pokožce zářit. Jak? Když vaše tělo trávení funguje správně, vaše krev cirkuluje volně na vaši tvář, a vaše tělo buňky jsou okysličené pokožku nemůže pomoci, ale záře. Vyzkoušejte postavu jako pes, který stojí proti směru dolů, abyste získali svůj záblesk. Tato základní jóga představuje vaše tváře růžové a vaše pleť vypadá skvěle.

Zanechte Svůj Komentář